problem z

otoz problem przedstawia sie nastepujaco: na opakowaniu jest napisane ze jedna porcja to 9,5 g czyli 3,5 lyzeczki, natomiast lyzeczka (miarka) dodana w opakowaniu ma napisy ze jedna miarka to 5 g. wiec ile mam sypac? 2 miarki czy 3,5? sypie poki co 3,5 ale jakos mi sie to duzo wydaje :/

mam pewnien problem. Otóż mam i zawsze miałem proste włosy. Teraz zapusciłem je tak że mniej wiecej zakrywają mi uszy. I tu pojawia się problem, bo przy uszach tzn na bokach włosy już proste nie chcą być. Wstrętnie mi tam kręcą się i falują. Co wyglada dośc szpetnie. Na dodatek są jakby takie strasznie wiotkie, nie bardzo chcą się jakoś normalnie [...]

siemka jestem nowy mam 41 cm w bicepsie nie zarlem koksow nigdy. Kiedys zjadlem kreatyne treca 500g. Teraz mam zamiar kupic HMB + kreatyna + bialko . nie wiem jakie hmb kupic ( trec ) w plynie czy w proszku ! jak to dawkowac moja waga to 91 kg Pomocy dzieki pozdro thx ;]

Witam mam 16 lat 168cm i waze 63kg.Cwicze od 2 miesiecy lecz teraz tylko "rozgrzewam miesnie" bo od 1 wrzesnia chce zrobic diete i zaczac solidnie cwiczyc.I wlasnie w tym problem bo nie wiem na co jechac czy na mase czy na rzezbe ?? bo jestem przy sobie chodz za duzo nie waze jak na swoj wzrost.prosze o pomoc !!!

Jest sprawa.... Kupiłem sobie własnie ostrowia + shock + storm. Mam kłopot z dawkowaniem. chce brac: ostrowia 3x dziennie shock 30 min przed treningiem storm rano naczczo i po treningu Należy zauważyć że ostrowia też bierze sie rano naczczo. Czy moge brac storma i ostrowia rano przed śniadaniem tj. w niewielkim odstepie oba zażyć?????????? [...]

WITAM wszystkich otoz mam maly problem cwicze juz od jakiegos czasu i nawet dobrze mi idzie tylko nie wiem jakie cwiczenie jest na klate bez atlasu tak zeny srodkowa czesc klaty tez rosla a nie tylko boki. Zwazajac na to ze nie chodze na silownie bo mam taka domowa tyle ze bez atlasu czyli sztanga laweczka itp. Prosil bym o jakies dobre cwiczenie [...]

witam jak rozwiązać ten problem 2 jajka+coś o dużej zawartosci wegli 18:00 siłka 18:30-19:30 19:30 gainer 100g 20:00-22:00 trening vale tudo posiłek białkowy(przyjmując ze gainera pije się odrazu po siłce) powinno się zjeść 1 godzinke po siłowni jak mam rozwiązac ten problem jeśli po siłowni mam treinng vale tudo przez 2 godziny a kolacje jem [...]

[...] dziennie + skakanka 15 min dziennie + dieta uda mi sie zrzucic troche cm z ud i posladkow. A moze lepiej zamiast spacerow godzina jazdy na rowerze? Mam 17 lat 182cm wzrostu i waze 83kg moje wymiary nog i posladkow sa nie proporcjonalne do gornej czesci ciala. Lydka-39cm Udo-62cm posladki-115cm <---Tu chyba najwiekszy problem ;/ pas-85cm

Siemka, wiec jak w temacie mam problem nabrac masy miesniowej w o ostatnim czasie. Znaczy w ostatnich czterech miesiacach. Roslem ale po jakims czasie wszystko sie zatrzymalo. W czym moze byc problem, co o tym myslicie i radzicie?

Witam, mam otóż problem z biodrem, że od czasu do czasu, prócz siłowni przydało sie pokopać piłkę jak za dawnych czasów. Więc, gdy poszedłem pograć i uderzyłem nogą mocniej piłkdę to od razu pojawił się silny ból, w górnej części uda. Nie mogłem nawet zbytnio się ruszać, bo bolało i tak mam jak zrobię szybszy sprint. Wiecie może jak sobie z tym [...]

Witam otóż od kilku dni czuję wzdęty organizm i puszczam gazy jak zjem za dużo białka mimo że wcześniej tego nie miałem jestem już ponad 4 miesiące na diecie redukcyjnej biorę DY black bombs 10 dni przed śniadaniem i przed obiadem, nie wiem co się dzieje z organizmem czyżby za dużo jadł? czy metabolizm jest zmęczony nie ukrywam czuje się troche [...]

Witam, mam pewien problem z otarciami na udach od wewnętrznej strony, otóż zacząłem biegać a mam około 20kg nadwagi i się stało tak, że po kilku dniach tego biegania wytarło mi włosy na udach i w tych miejscach co mi te włosy zwiały, pojawiły się takie otarcia lekkie i ciemniejsza skóra. Macie jakieś porady na to ? Inna bielizna/krem/ odpuścić [...]

elo postanowilem napisac tego posta bo mam problem z srodkowa czescia klatki i u mnie to wyglada w kszatlcie literki "V" :/ doslownie i troszke sie tym krepuje dotychczasowy trening klatki wyglada : plasko 12 10 8 6 skos ( 35* ) z hantelkami 12 10 8 6 rozpietki 3x12 i przenoszenie 3x 12 i czy ktos moze mi pomoc w napisaniu rozpiski z [...]

witam panowie mam oto taki problem lece na cyklu teraz prop+winko+metka.Oto od kilku dni mam jakies obzydzenie do zarcia tzn.nie mam wogule checi do jedzenia martwie sie tym poniewaz coraz gorzej mam slabszy apetyt,teraz jestem w 3tyg cyklu. pozdrawiam i czekam na sensowna odpowiedz,

Siema.Do tej pory aminokwasy stosowalem w ten sposob:DT rano przed treningiem i od razu po treningu.W DNT rano i przed snem.Zastanawiam sie czy te pory dawkowania sa odpowiednie bo zawsze rano do sniadania pije bialko wiec to juz jest pewna porcja aminokwasow.A przed snem aminokwasy lykam od razu po zjedzeniu twarogu.Jest sens stosowac w ten [...]

mam pytanko... czy lepsze efekty daje robienie pompek przez caly tydzien codziennie bez dnia przerwy, czy jezeli bede robil pompki z dniowa przerwa np.poniedzialek, sroda, piatek?! slyszalem o tej regeneracji miesnia, ale to bez sensu. chcialbym robic codziennie.

Witam. Mam problem z liczeniem kalorii na podstawie etykiet na opakowaniu. Dajmy na to coś z brzega: groszek w puszce 72.9 kcal w 100g produktu I tu sie zaczyna problem: Masa netto: 400 g Masa produktu bez zalewy: 240 I teraz nie wiem czy ilość kalorii to będzie 2.4 * 72.9 czy 4.0 * 72.9 Podobny problem z tuńczykiem Wie ktoś na pewno jak to należy [...]

Witam. Mam mały problem, jestem w 2 tygodniu cyklu metki i prolo. Dawkowanie metka 30 mg ed prolo 200 mg e5d. Jest to mój pierwszy cykl. Od 2-3 dni zauważyłem u mnie zaczerwienienie lewego oka. Jest czerowone, popękały krwinki mi w nim. Przed cyklem miałem też tak, tylko że do tego dochodził ból oka, teraz nic, 0 bólu, tylko czerwone jest. Czy SAA [...]

Witam.Od września 2014 zacząłem sobie chodzić na siłownie.Ćwicze tak dla zabicia czassu, siły i żeby przyzwoicie wyglądać a nie jak wieszak. Mam roblem ponieważ w klacie,bicepsie, szału nie ma a brzuch lekko odstaje. Tata mi mówił że to pewnie rodzinne bo brzucha nie ma a też mu lekko odstaje.Problem w tym że brzydko to wygląda.Jakie ćwiczenia [...]

moj kolega ma taki problem ma bardzo slabo rozwiniete dolne zewnetrzne czesci klatki i nie moze tego skorygowac jakie cwiczenia beda najlepsze zeby rozbudowac te czesci do tej pory trenowal tak: wyciskanie sctangi na skosie w dol 4x12-10-8-6 wyciskanie hantli na skosie w gore 4x12-10-8-8 rozpietki plasko 4x10-10-10-10